Żywienie

Codzienne życie w biegu nie sprzyja zdrowemu odżywianiu i zwracaniu uwagi co ląduje na naszym talerzu. Jednak gdy rodzina ma się powiększyć często zależy nam aby rodzinna dieta była jak najlepsza, a nasze dziecko jadło zdrowo i smacznie.

Stare powiedzenie „jesteś tym co jesz” sprawdza się szczególnie w chwilach gdy zdrowie zaczyna szwnakować, a jednym z poleceń lekarza jest „proszę zmienić dietę”. Jednak każdy wie, że lepiej zapobiegać niż leczyc. Warto o zdrowe nawyki żwyieniowe zadbać od najmłodszych lat i uwzględnić w nich cała rodzinę.

Na ramach spotkania ze mną lub warsztatach zdrowego odżywiania organizowanych pod szyldem Rodzinnego Namiotu porozmawiamy o:

  • zdrowym odżywianiu, co to tak naprawdę znaczy, jakie są podstawowe zasady zdrowej diety,
  • zmianie zapotrzebowania na składniki odżywcze przyszłej mamy i diecie mamy karmiącej,
  • kiedy i w jaki sposób rozszerzać dietę niemowlęcia w oparciu o metodę BLW, która pozwala dziecku na swobodne poznawanie smaków i konsystencji pokarmów,
  • porozmawiamy ojak karmić nasze dzieci w domu, a czym wspierać się w czasie podróży,
  • jak modyfikować nasz jadłospis, aby stał się bogatszy, zdrowszy i bardziej naturalny,
  • co zrobić, aby kształtować dobre nawyki żywieniowe i nawet niejadka zachęcić do próbowania nowości,
  • rozszyfrujemy też niektóre etykiety produktów ogólno dostępnych, często uznawanych za zdrowe.
  • o naturalnych metodach wspierających odporność.

Koszt spotkania indywidulanego: 100zl, czas trwania ok 1,5h